EMPATIATESTI - Empathy Movement

Skip to content

Miksi empatia?
Osallistu
Blogi
Yrityksille
EMPATIATESTI
Suomi
- Suomi
- English

Suomi
- Suomi
- English

Empatiatesti

Testaa empatian supervoimasi!

Empatia on arjen supervoima, kyky ymmärtää toista ihmistä. Empatian avulla voit auttaa ystävää, tutustua tuntemattomaan ja tehdä yhteistyötä kaikkien kanssa. Testaa, osoitatko empatiaa ajatuksin, tuntein vai teoin – mikä on vahvin lajisi?

Naapurisi paasaa omia poliittisia mielipiteitään. Mielestäsi ne ovat naurettavia. Mitä teet?*
- Pyrin ymmärtämään naapurin näkökulmaa.
- Keskityn suunnittelemaan vastaväitettä, joka osoittaa naapurin olevan väärässä.
- Selitän hänelle ystävälliseen sävyyn oman näkökulmani.
Kannattaa yrittää ymmärtää toista ihmistä, vaikka olisikin hänen kanssaan eri mieltä. Tämä onnistuu kuuntelemalla häntä aidosti.
Luet uutista maahanmuuttajien kielen oppimisen haasteista. Mitä mietit?*
- Mitä haasteita eri ihmiset voivat kohdata kieltä opiskellessaan.
- Että oppisin itse uuden kielen helpommin – mikä siinä voi olla niin vaikeaa?
- Mitä haasteita minulla on ollut kieliopinnoissa.
Oman itsensä sijoittaminen toisen tilanteeseen voi auttaa ymmärtämään häntä. Vielä paremmin voi onnistua miettimällä, miltä ihmisestä itsestään tuntuu hänen kengissään. Empatiaan kuuluu ihmisten välisten erojen ymmärtäminen.
Raitiovaunussa todistat tilannetta, jossa matkustaja huutaa vihaisia solvauksia toiselle matkustajalle. Mitä teet?*
- Teeskentelen, että en huomaa.
- Menen heti juttelemaan solvauksen kohteeksi joutuneen kanssa. Kysyn, onko hän kunnossa.
- Kerron kuljettajalle tilanteesta.
Ahdinkoon joutuneen ihmisen puolustaminen on tärkeä empatiateko. Voit mennä juttelemaan hänen kanssaan tavalliseen tapaan kiusaajasta välittämättä ja kysyä, onko hän kunnossa. Näin osoitat tukesi kiusatulle ja viet huomion pois kiusaajasta, mikä voi saada hänet lopettamaan. Voit myös pyytää apua kuljettajalta tai viranomaisilta. Jos et voi puuttua tilanteeseen, osoita tukesi uhatulle ihmiselle jälkikäteen.
Kuinka usein pysähdyt miettimään, miksi koet myötätuntoa eräitä ihmisiä kohtaan, mutta toisten tunteet koskettavat sinua vähemmän? Esimerkiksi uutisia lukiessa jotkut ihmiskohtalot voivat koskettaa enemmän kuin toiset.*
- Silloin tällöin.
- Hyvin harvoin tai en ikinä.
- Usein.
Koemme kaikki empatiaa, mutta on usein helpointa kokea sitä läheisiään ja kaltaisiaan kohtaan. Oman empatian rajojen miettiminen on hyvä lähtökohta empatian piirin laajentamiseen.
Ystäväsi on pettynyt rakkaudessa ja surun murtama. Miten reagoit?*
- Ystäväni on surullinen - tulen itsekin surulliseksi.
- Olen huolissani ystävästäni ja haluan lohduttaa häntä.
- Ajattelen, että hänen surunsa menee varmaan nopeasti ohi.
Ihmiset peilaavat toistensa tunteita ja sama toimii myös eräillä eläinlajeilla. Tämä on empatian ensiaskel. Seuraava askel on koettaa ymmärtää toisen tunteita ja auttaa häntä.
On lauantai-iltapäivä ja kiireisen viikon ainoa hetki koota uusi kirjahylly. Naputtelet hyllyjä yhteen, kun naapurisi soittaa ovikelloa. Hänen pieni lapsensa on valvottanut häntä monta yötä. Nyt lapsi on iltapäivän mummolassa, ja on naapurin ainoa tilaisuus nukkua. Hän ei pysty nukkumaan melussa ja kysyy, voisitko koota hyllyn joskus myöhemmin. Miten toimit?*
- Sanon naapurille kokoavani hyllyn nyt, koska olen jo aloittanut, eikä minulla ole muulloin aikaa.
- Kokoan hyllyn joskus myöhemmin.
- Sanon naapurille, että voin odottaa pari tuntia, mutta sitten minun on jatkettava hyllyn kokoamista.
Oman käytöksen sopeuttaminen toisen ihmisen tarpeisiin kertoo empatiakyvystä. Kaikissa asioissa ei tarvitse joustaa, mutta voit tulla puolitiehen vastaan ja etsiä eri osapuolille sopivaa ratkaisua.
Huomaat kadunreunalla resuisen miehen, joka vaikertaa hiljaa ja pitelee rintaansa. Kadulla liikkuu paljon ihmisiä ja sinulla on kiire tapaamiseen. Mitä teet?*
- Kiirehdin tapaamiseen – tyyppi on varmaan vain juonut liikaa!
- Kiirehdin tapaamiseen – jos hänellä on joku ongelma, niin kyllä joku muu varmasti auttaa!
- Pysähdyn ja kysyn, mikä häntä vaivaa. Tarvittaessa jään auttamaan.
Toisten auttaminen on tekojen empatiaa. On tärkeää, että empatian tunteminen johtaa myös toimintaan tosipaikan tullen.
Työkaverisi on juhlatuulella, sillä hän on saanut arvostetun palkinnon. Miten reagoit?*
- Onnittelen työkaveria, mutta hänen onnensa ei kosketa minua.
- Mietin, että minäkin ansaitsisin tunnustusta.
- Olen iloinen, on hauskaa nähdä työtoveri onnellisena!
Kyky myötäelää toisen iloissa ja suruissa kertoo tunne-empatiasta.
Ystäväsi on ollut pitkään työttömänä. Hän ei ole onnistunut löytämään uutta työtä ja hänen säästönsä ovat huvenneet. Miten autat ystävääsi?*
- Tiedän kyselemättäkin, mikä auttaa. Annan ystävälle vinkkejä työnhakuun ja rahan säästämiseen.
- Kuuntelen ystävän huolia ja yritän ymmärtää, miltä hänestä tuntuu. Koen suurta halua auttaa häntä.
- Muistutan ystävääni siitä, että monella ihmisellä on asiat paljon huonommin kuin hänellä.
Ystävää kuuntelemalla voit ymmärtää, miten voit häntä auttaa.
Jotta ihmiset, eläimet ja luonto voisivat tulevaisuudessa hyvin, ilmaston lämpeneminen olisi rajoitettava 1,5 asteeseen. Mitä teet ilmastonmuutoksen vastustamiseksi?*
- Aika vähän.
- Olen tehnyt muutoksia ruokavaliooni, kulutukseeni ja muihin elämäntapoihini.
- Olen muuttanut elämäntapojani ja kampanjoin aktiivisesti sen puolesta, että Suomen ja muiden maiden ilmastopolitiikka johtaisi vain 1,5 asteen lämpenemiseen.
Empatiaan kuuluu oman toiminnan seurauksien tarkastelu. Jos niistä koituu haittaa muille, olisi hyvä miettiä, voisiko toimia toisin. Ilmastonmuutos on valtava haaste, joka vaatii työtä monella eri tasolla. Jokaisen panosta tarvitaan, samoin rakenteellisia muutoksia valtioiden tasolla. Globaalit haasteet vaativat empaattisia tekoja, joiden vaikutukset tuntuvat lähellä ja kaukana.
Luet uutisen, jossa on haastateltu turvapaikanhakijaa. Hän kertoo menettäneensä useita sukulaisiaan pommi-iskuissa kotimaassaan. Nuori mies sanoo olevansa kuolemanvaarassa kotimaassaan, ja hakee siksi turvapaikkaa Suomesta. Mitä mietit?*
- Miehen tilanne ei erityisemmin kiinnosta minua.
- Luen jatkuvasti uutisia ihmisten ongelmista, enkä jaksa enää välittää. Siirryn seuraavaan uutiseen.
- Minun on vaikea ymmärtää, mitä ihminen kokee noin vaikeassa tilanteessa. Vietän kuitenkin hetken kuvitellen, miltä miehestä tuntuu.
Empatian kokeminen ei aina ole helppoa. Jatkuva huonojen uutisten virta voi johtaa empatiaväsymykseen. Toisen ihmisen tilanteen pohdiskelu ja tiedon etsiminen auttaa ymmärtämään hänen tarpeitaan. On tärkeää myös lukea keinoista, joilla ihmiset auttavat itseään ja toisiaan. Ne luovat toivoa ja antavat ideoita siitä, miten kukin voi kantaa kortensa kekoon muiden auttamiseksi.
Oletko kokenut vahvoja tunteita koskettavan elokuvan, tv-ohjelman tai kirjan äärellä?*
- Enpä oikeastaan.
- Olen joskus liikuttunut vahvasti.
- Koen usein voimakkaita tunteita tarinoihin syventyessäni.
Tarinoihin eläytyminen on hyvä keino vahvistaa omia empatiataitoja.
Hidden
Total For Category A
Hidden
Total For Category B
Hidden
Total For Category C
Hidden
C - A
Hidden
C - B
Hidden
B - A
Hidden
B - C
Hidden
A - B
Hidden
A - C
Hidden
A / B
Hidden
A / C
Hidden
B / C

Elimäenkatu 15
00510 Helsinki

Tilaa uutiskirje

Lisää empatiaa maailmaan | Ymmärrystä ja välittämistä vihapuheen sijaan | Empatiaa yli rajojen

Lahjoita empaattisemman maailman puolesta

Avaa MobilePay-sovellus. Valitse haluamasi lahjoitussumma ja lähetä se Pakolaisavun numeroon 31152.

Tue työtämme lahjoittamalla

Keräyslupa ja tietosuojaseloste
Saavutettavuusseloste

Etsi:
Miksi empatia?
Osallistu
Blogi
Yrityksille
EMPATIATESTI
Kirjaudu
Tilaa uutiskirje

Kirjaudu

Käyttäjätunnus tai sähköpostiosoite *

Salasana *

Muista minut

Salasana unohtunut?